Que te parece si te paras unos instantes para dedicar un momento a la persona más importante de tu vida, a ti.
Nadie mejor que tu para conocerte y para quererte, tú eres tú mayor fuente de alegría, tu aliado más fuerte y más fiel.
Sabes. las aventuras más especiales de tu vida
Las vas a vivir contigo
Cierra un momento los ojos si te apetece
A veces vemos mejor con los ojos cerrados
¿Sientes como respiras?
Tu respiración siempre está contigo pase lo que pase
Ahora mismo acabas de salir del tiempo del reloj
Y estas dejando que el presente llene tu vida
Estas a punto de iniciar unos de los viajes más interesantes
Un viaje dentro de ti
Estas en el umbral de la puerta de tu verdadero yo
Salúdate, entra en ti mismo, date cuenta de que estas aquí, simplemente aquí
Respirando, ¿oyes cómo te hablan los pensamientos?
Déjales que hablen
Observa tu mente y no te castigues
Un verdadero amigo te acepta tal y como eres
Y no te fuerza a ser algo que no eres
No te mires a través de la mirada de los demás
Libérate de la tiranía de los tópicos
Y no prives al mundo de tu presencia autentica
Despreocúpate de a quien gustas o de a quien haz de seguir
Traza tu propio camino
Constrúyete desde la realidad
Para y mira a tu alrededor
La realidad que te rodea
Es tu influencia
Y tú eres la influencia de tu circulo
Síguete a ti
Sigue a los tuyos
Vibra con la realidad sigue tu aliento
Las respuestas están dentro de ti
Aquí y ahora es donde el mundo te necesita
Tu vida es importante y merece que la vivas en directo
Sigue respirando con naturalidad
Lleva la atención a tu cuerpo, tus sensaciones físicas
Sientes los pies, las piernas
Sientes los brazos
Las manos
¿Qué tal estas?
¿Qué te haría bien ahora?
¿Estirarte, bostezar o moverte lentamente?
Abre los ojos si los habías cerrado