One two three four- four hit
Like this
Hip hi- hi- hip hop
Ladies and gentlemen welcome to the full contact hip hop
Out rumbling championships
It's rumble time!
På Venice Beach var hvor det foregik
Det hemmelige mesterskab i aerobics
Kun de bedste hold kun deltage
De sku' dyste over flere dage
I en special bygget døds arena
Hvor atmosfæren var så ekstremt at
Legemes beskadigelse var en risiko
O-omklædning klokken var ti to
Sports tasker, lynlås og velkro
Stramt bundede sko trænerne gentog
Deres mantraer og kamp strategier
Mens publikum summede som bier
Gong gongen lød og det betød
Dette arrangement nu var i gang
Første battle var imellem Manhattan Money Makers
Og The Atomic Aerobic Posse fra Barbados
Sidstnævnte lavede araberspring
Derefter stod de sparkede i en ring
Money makers havde en god rytme
Deres tæer ku' de hurtigt flytte med
Leverede jazzballet for fuldt damp
Derfor vandt de den første kamp
Og gik ud bagved for at drikke et bæger
Og to nye teams sku' konkurrere
Glid glid fra side til side
Vi er her for at la' jer vide
Hva' der sker her er dagens topic
Det hip hop aerobics
Glid glid fra side til side
Vi er her for at la' jer vide
Hva' der sker her er dagens topic
Hip hip hip hip hop aerobics
Konkurrenterne gav alt hvad de havde
Nogle jublede andre gik ned med flaget
De var det hårdeste damer og herre
Alle kommet for at demonstrere
Hvordan aerobics bevægelser sku' fremvises
Sådan at crowden pleases
Vinderne stod med hænderne i vejret
Taberne lå fuldstændig udtværet
Flere blev båret ud af lokalet
Direkte hen på hospitalet
Nogle havde brug for ilt apparater
Andre var blevet bidt af de leoparder
Der bed hvis man trådte ude fra måtten
Det var RUFF! har altid været sådan
Hver en gymnast var for vild
Der brændte en ild i hver en pupil
Glid glid fra side til side
Vi er her for at la' jer vide
Hva' der sker her er dagens topic
Det hip hop aerobics
Glid glid fra side til side
Vi er her for at la' jer vide
Hva' der sker her er dagens topic
Hip hip hip hip hop aerobics
Der var en ting man ikke måtte glemme
I arenaen var der faldlemme
Så du havnede i en slange kælder
Det var blot en ud af mange fælder
Wicked highkicks fra Miami
Dominerede som sædvanlig
Desværre blev de ramt af en ildfontæne
Og faldt i et hul med en bidsk hyæne
Spandex glaciers fra Alaska
Var en gruppe der var så frisk at
Aerobicsamfundet blev taget med storm
Populariteten var helt enorm
Det her crew ku' ingen såre
De havde så trænet inderlår
Og de ku' bøje en jernstang
Og gjorde det hver gang
Modstanderne spillede hårde
I granskovene havde de trænet
Energien ku' ikke blive drænet
Fjedrene fodtøj Smarte dragter
Springfarlig som en atomreaktor
Alaskanerne vandt finalen
Strålede om kap med pokalen
Hele salen faldt på halen
De blev så rørt af takketalen
Glid glid fra side til side
Vi er her for at la' jer vide
Hva' der sker her er dagens topic
Det det det det hip hop aerobics
Glid glid fra side til side
Vi er her for at la' jer vide
Hva' der sker her er dagens topic
Hip hip hip hip hop aerobics