Jag en sång för er vill sjunga
Som berör båd gamla, unga
Ty den handlar om nånting som alltid sker
För båd syndare och fromma
Kan en prövning lätt ju komma
Därför lyssna nu och lyd det råd jag ger
Knäna böj och armar uppåt sträck
Rösten höj och Jesus handen räck
Denna andliga motion
Ger dig kraft och kondition
Därför knäna böj och armar uppåt sträck
Du har mött båd värk och plåga
Du har säkert skäl att fråga
Varför denna svåra prövning mött just dig
Det är svårt att vara tålig
När man jämt är sjuk och dålig
Men jag vet att detta gäller även dig
Knäna böj och armar uppåt sträck
Rösten höj och Jesus handen räck
Denna andliga motion
Ger dig kraft och kondition
Därför knäna böj och armar uppåt sträck
Uti frestelsernas stunder
När du tror du ska gå under
Finns en väg att gå som alltid öppen är
Frestelserna blir ju färre
Om vi lyssnar till vår herre
När han visar vägen som till seger bär
Knäna böj och armar uppåt sträck
Rösten höj och Jesus handen räck
Denna andliga motion
Ger dig kraft och kondition
Därför knäna böj och armar uppåt sträck
Om du är i synden bunden
Just idag är rätta stunden
Lyssna därför till de råd jag här nu ger
Då blir sång uti ditt hjärta
Du blir fri från synd och smärta
Och sen ökar frälsningsfröjden mer och mer
Knäna böj och armar uppåt sträck
Rösten höj och Jesus handen räck
Denna andliga motion
Ger dig kraft och kondition
Därför knäna böj och armar uppåt sträck
Knäna böj och armar uppåt sträck
Rösten höj och Jesus handen räck
Då ska friden strömma in
I ditt hjärta och ditt sinn
Därför knäna böj och armar uppåt sträck