En plutselig befriende tanke faller ned I hodet på meg akkurat nå Den skal du minn venn som går Og myser litt på livet ditt få Du syns du går for sakte Og tida går for fort Og målstreken er fjernere enn før Men fri til å gå videre er den som har forstått Det handler ikke om hvor langt du har kommet Det handler om hvor langt du har gått Hold hodet høyt Hold hjertet varmt Hold av Hold om Hold ut Hold på Hold med Hold hardt Hold godt Hold i Hold av Hold om Hold ryggen fri Men Hold aldri opp Hold aldri opp Du sier andre kjenner sikkert mer tilfredshet i sitt liv I arbeid eller redets lune skjul Men hør min venn det er'ke alltid like lett å være rede Når man er fugl Så sannheten har plaster og drømmen er litt halt Og ungdomsvennen motet er en sjelden gjest Men motorvei til paradis har ennå ingen fått Det handler ikke om hvor langt du har kommet Det handler om hvor langt du har gått Hold hodet høyt Hold hjertet varmt Hold av Hold om Hold ut Hold på Hold med Hold hardt Hold godt Hold i Hold av Hold om Hold ryggen fri Men Hold aldri opp Hold aldri opp Hold av – Hold om – Hold med Hold på – Hold ut – Hold i Hold fast – Hold fast – Hold fast Men hold aldri opp!